Введение
До
тренировки зрения...
Кое-когда
по роду занятий глаза испытывают большую нагрузку
В
нашем компьютеризированном мире состояние зрения, нагрузка на глаза и
,
без
сомнения, связанные с ними общее самочувствие и
работоспособность, а также ответственность
за
сохранение своего здоровья на впрямь рабочем месте стали одной из
актуальнейших тем.
Надо
признаться, ученые утверждают, что более 80% всей
информации об сильно окружающем нас мир"е мы получаем с помощью
органов зрения. Ни весьма одинешенекнеобыкновенно обратный орган
чувств не испытывает
такую
большую нагрузку, как глаза, причем это происходит не только во время
выполнения
действительно профессиональных обязанностей, но и в беспрепятственное
от работы время.
При
работе на компьютере максимальную нагрузку испытывает зрительно-мозговой
аппарат, следовательноучащенно возникают жалобы на ухудшение
общего самочувствия и
зрительное
утомление.
Каждые
четверо из пятерых продолжительно работающих на компьютере жалуются на
снижение
работоспособности глаз, периодически возникающие действительно головные
боли,
чувство
тяжести в затылке, скованность и напряженность мышц в воротниковой зоне и в
области плечевого пояса, рассеянность, чувство разбитости и апатии.
Вследствие
длительной напряженной зрительной работы на близком расстоянии у
многих
пользователей компьютерами глаза краснеют, слезятся, возникают резь и
ощущение
инородного тела в глазах, размытое изображение, двоится в глазах,
появляются
необыкновенно давящие боли в висках и в области надбровных дуг. Глаза белая оптимизацияу
них
воспаленные,
сухие, наблюдается светобоязнь, они плохо видят в темноте.
Требования,
предъявляемые к зрению во время работы на компьютере, без меры
высоки.
Даже при взаправду оптимальном освещении, ис-
пользовании
монитора, который предусматривает максимальную защиту глаз, и при идеально с
эргонометрической точки зрения оборудованном взаправду рабочем месте
нагрузка на глаза сильно велика.
Работающие
на компьютере учащенно застывают в течение нескольких часов в одной
позе, не делая перерывов и не двигаясь. Вследствие этого без меры
напрягаются мышцы
затылка
и плечевого пояса, затекают руки, возникают боли в спине, головокружение,
чувство разбитости, снижение внимания и сильное утомление.
Общеизвестно,
что перенапряжение глаз сказывается на, в действительности, физическом и
удивительно умственном
состоянии
человека и множитьпонизить на 90% способность мыслить и регистрировать
внимание.
Несмотря
на огромную нагрузку на глаза ( а вообще с ними и на неимоверно
головной мозг) и вызываемо этим ухудшение самочувствия и зрения, им, как
правило, около или нимало не уделяют внимания, не дают отдыха и
не заботятся о них!
Бдительно
относитесь
к
испытываемой глазами нагрузке и снижайте ее
